Gaslighting är en av de vanligaste härskarteknikerna där en individ ändrar eller styr en annan individs beteende och världsuppfattning, genom att förvränga information i syfte att ifrågasätta den egna förmågan att uppfatta och ta egna beslut.
Från känd pjäs
Begreppet ”gaslighting” kommer från långfilmen ”Gaslight” (sv. Gasljus) från 1940, som är baserad på pjäsen ”Gas Light” från 1938 skriven av Patrick Hamilton. Huvudrollen spelas av Diana Wynyard som den gaslightade Bella där hennes make Paul (spelad av Anton Walbrook) långsamt förvränger Bellas fysiska och psykiska verklighet till dess att hon inte längre kan skilja på vad som är verkligt och vad som inte är det.
Klipp från filmen “Gaslight” (1940) där den charmige Paul manipulerar sin fru Bella.
Gaslighting är en av de vanligaste härskarteknikerna inom manipulation där härskaren (ofta medvetet) ändrar eller styr en annan individs beteende och världsuppfattning, genom att förvränga information i syfte att få dig att ifrågasätta din egen förmåga att uppfatta och ta egna beslut. I klippet ovan får vi exempel på det där Paul hävdar att Bella har tagit hans klocka och förlagt den som hon “brukar göra”, när han i själva verket har planerat allt i minsta detalj och själv har avlägsnat sin egen klocka. Blicken Bella ger Paul när hon inser att han anklagar henne är full av skam och skuld, och där vi ser att Paul har henne i ett järngrepp.
VI får även bevittna små pikar från Paul angående hur Bella agerar och klär sig. De små pikarna är ett effektivt sätt att sätta en självkänsla ur spel och långsamt få kontroll över en annan individ.
Det obehagliga med gaslighting är just att det kommer smygande med små förvrängningar, och har du börjat att ifrågasätta dig själv gällande en sak så är det enklare att ifrågasätta dig själv när nästa förvrängning kommer.
Att behålla fotfästet
Eftersom gaslighting sker under längre tid kan den vara svårt att bemöta genom klassisk “eunoia-fronesis” metod (bemöt kommentaren och kom med konkreta bevis). Men med det här sagt så finns det såklart ändå några saker som du kan lägga lite extra tanke på om du upplever att du eller din omgivning blir gaslightad.
Var konsekvent och skriv ner dina händelser
Här handlar det om att våga lita på din magkänsla vilka styrks av konkreta bevis (fronesis).
Sätt dig själv i centrum och gör härskaren sekundär
Härskaren kommer aldrig att ta ansvar för sina handlingar oavsett om hen är medveten om sina handlingar eller ej då det ligger för mycket skam i att erkänna sitt eget misstag eller valda agenda. Med den här vetskapen i ryggsäcken kan du lättare ta ett mentalt avstånd från härskaren och det hen säger.
Låt majoritetsvärden vägleda dig och finn livremmar
Har du blivit utsatt för gaslighting en längre tid kan det vara svårt att se vad som är ”rätt” och vad som är ”fel”. Den ena minuten är inte den andra lik. Därför är det av vikt att du, på de sätt du kan, försöker finna de livremmar du har för att hålla dig kvar i verkligheten. Ett sätt kan vara (som ovan nämnt) att skriva ner händelser, hålla fast vid någon aktivitet, återuppta kontakten med vänner eller låta majoritetsvärden vägleda dig. Majoritetsvärden är argument som hela eller en stor del av världens befolkning kan skriva under på – exempelvis att en individ aldrig ska utöva någon form av våld på en annan individ oavsett orsak eller att man aldrig ska ljuga – vett och etikett helt enkelt!
Och jag vet att det låter så ”enkelt och självklart”, men är du i den situationen när du inte längre kan skilja på vad som är verklighet och vad som är fiktion, så är det här svåra steg att ta.
Hårfin skiljelinje mellan genialitet och galenskap
Jag vill här gärna att du observerar att när det kommer till manipulation så är linjen mellan genialitet och galenskap hårfin. Det kan ju nämligen vara så att den så kallade ”härskaren” har rätt i sin sak och att du inte har det. Exempel på det är de vässade manipulatörer som vi har sett både i direktsänd TV och på mittuppslaget i dagstidningarna vilka alla hävdar att de inte har gjort något som helst fel, och söker högt och lågt efter bevis vilka kan styrka den egna agendan där stämningar för ”förtal” och ”våldtäkt” slängs på motståndaren som hade mage att anmäla det stora geniet.
Det som skiljer manipulatören (härskaren) ifrån vanligt folk är just att vanligt folk faktiskt kan se sin egen del i det, och säga ”förlåt, jag misstog mig”. Det är stort att inse sin egen del i händelsen, och än större är det att be om förlåtelse för det som inte var meningen skulle hända (vilket styrker förtroende genom arete).